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            40天加长版三伏天来临,这份防中暑的养生知识大全请收好!

            [2019-07-15]

            ?三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,也是一年当中最热的一段时间。今年的三伏天可谓是“加长版”。


            今年三伏天日期

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            2019年7月12日—7月21日为“初伏”10天
            2019年7月22日—8月10日为“中伏”20天
            2019年8月11日—8月20日为“末伏”10天

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            而昨日正好是入伏第一天,

            大家跟着龟苓君一起来看看,

            超长待机的三伏天有什么注意事项吧~

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            忌不开窗通风

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            三伏天,不少人怕热,通常会室内关窗吹通条。其实,闷热潮湿,通风差的室内也容易引发中暑,而且长期使用空调不开窗换气,空气质量会变差致病。龟苓君提醒,在室内应该每天开窗通风两次以上,每次15-30分钟哦~

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            忌冷饮不离手

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            包括龟苓君在内,夏天总爱吃冰淇淋,喝冷饮。但是一旦超量则会伤身。冷饮会使胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,出现粘膜水肿或糜烂。当然,最健康的还是喝一杯温白开水,减少生病风险!

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            宜吃苦味食物

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            苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。生和堂龟苓膏,味道甘苦,搭配专用的蜂蜜包,味道大众既能轻松接受,亦可以作为夏季醒神食品!


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            宜增加清热解暑食物摄入

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            龟苓膏是我国民间传统的解暑食物。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

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            而说到龟苓膏,生和堂则是首选。

            无论是随身便携的可吸龟苓膏

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            还是匠心传承的经典系列:

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            亦或是口感丰富的奶香系列:

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            由金银花、蒲公英、草龟、仙人草、茯苓、甘草等

            多种草本原料,慢工细活制作而成。

            龟苓膏入口清爽滋润,

            在三伏天的日子里,

            可以成为你的消暑佳品,

            瞬间扫走闷热的感觉。

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